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2018-07-18  悟痴

一、三蔬小炒肉丁

食材:洋葱1/2个猪肉(瘦)150克柿子椒1个红椒1个;白糖1茶匙大葱1根淀粉20克醋1茶匙酱油2茶匙大蒜3瓣料酒1茶匙食盐2克姜1块郫县豆瓣酱1汤匙花生油30克;

做法

1.猪瘦肉切成丁;

2.加入豌豆淀粉、料酒、盐拌匀后腌制十分钟入味;

3.青红辣椒切成丁,洋葱也切成丁;

4.姜、蒜切成末,大葱切成小段;

5.兑料汁:碗中加入盐、白糖、醋、酱油、少许豌豆淀粉拌均;

6.锅内下少许油六成油温加入郫县豆瓣酱,姜葱蒜炝出香味和红油;

7.下腌制好的的肉丁炒开,如果不好炒用筷子划拉开;

8.接着加入青红辣椒,洋葱丁大火快速翻炒;

9.倒入调好的味汁;

10.再翻炒几下,起锅装盘;

二、金蒜小油菜

食材:油菜500;辅料:香菇1把、色拉油适量、鸡精少许、蒜1头、水适量、蒸鱼豉油2汤匙、白糖1/2茶匙

做法:

1.大蒜香菇切末,蒸鱼豉油加水,加一点白糖和鸡精调成一小碗汁

2.小锅放水,放点油和鸡精,烧滚后把小油菜烫熟

3.小油菜沥水,头朝外码盘备用

4.另起一小平底锅加油,烧热后放香菇和大蒜末,炸成金黄色的酥,马上关火

5.趁热淋上调好的豉油汁,浇在中间的叶子上。

三、白菜炒木耳

?食材:白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精

做法:

1.白菜切薄片,开水焯一下

2、木耳用温水泡五分钟变软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝

3、锅中放油,小火加热,放入花椒、八角炒出香味,放入葱、姜炒出香味儿,再放入白菜片,大火翻炒均匀

4、白菜片炒至微微变软时,倒入老抽翻炒均匀,放入白糖、醋适量

5、放入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒少许盐、鸡精翻炒均匀,出锅即可。

四、蔬菜汤

食材

平菇大白菜西芹胡萝卜午餐肉老姜

做法

1:平菇用淡盐水浸泡冲洗干净挤掉水份大个的中间撕开

2:大白菜洗净中间切开竖向切条

3:西芹洗净切段

4:胡萝卜切片(随意切)

5:午餐肉切片

6:煮锅放水烧开放入姜平菇中火煮10分钟放入白菜煮10分钟放入西芹胡萝卜午餐肉盐再煮5分钟即可

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